MODE D’EMPLOI
• Il est conseillé de prendre 2 comprimés par jour.
• Prendre 1 comprimé le matin et 1 le soir, avec un verre d’eau, au cours du repas.
• La durée de la cure est de 30 jours, renouvelable selon les besoins.
• Le soir si vous avez du mal à vous endormir et si vous êtes anxieux, prendre 2 comprimés avant le coucher.
PRÉCAUTIONS D’ USAGE
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne doivent pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans (basilic).
• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et aux personnes sous traitement antidépresseur (Safran).
• L’usage prolongé est déconseillé (basilic).
• Peut provoquer des effets laxatifs chez certaines personnes (magnésium).
• À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Prenez soin de vous :
• Conseils d’alimentation : Se faire plaisir avec du chocolat (noir de préférence), noix, infusions (camomille par exemple).
• Astuce : Exercices de respiration 10 min dans la journée et le soir en se couchant.
• Suggestion d’activités : Pratiquer une activité physique en solo : course, natation, yoga….
• La bonne idée : Prendre du temps pour ses passions : peinture, musique, cuisine, livres….