Sommeil

Il est vrai que l'hiver est passé par là et qu'il a laissé derrière lui des surprises : une baisse d'énergie et de motivation, un organisme engorgé de toxines, et parfois, quelques kilos.

L'Ayurveda propose un yoga adapté aux doshas afin de soutenir au mieux votre équilibre particulier. Certaines postures bénéficient davantage à un ou plusieurs doshas, du fait des organes et sites sur lesquels ils travaillent ou bien de la façon dont ils sont pratiqués. Mais en fait, la plupart sont bénéfiques au trois doshas, la différence provient de la façon dont vous les pratiquez...

L’Ayurveda enseigne comment se reconnecter au toucher et à votre corps à travers l’auto-massage. Bien plus qu’un simple moment cocooning, il s’agit surtout d’un acte de reconnaissance et d’amour qui vous permet de vous reconnaître et de vous accepter. 

Découvrez comment améliorer la qualité de votre sommeil grâce à ces conseils pratiques qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur. Chez Fitoform, nous comprenons l'importance d'un sommeil de qualité pour votre santé et votre bien-être.

Découvrez nos astuces incontournables pour rétablir un sommeil de qualité après vos vacances bien méritées. Profitez d'un repos réparateur dès votre retour à la maison.